L’eau chaude et tiède :

L’eau chaude ou tiède est un remède peu couteux simple, efficace et sans aucun effet secondaire.

Boire de l’eau chaude ne fait pas maigrirmais peut vous aider à maigrir.

En buvant 1 litre 1/2 d’eau chaque jour, lors d’un léger régime, votre perte de poids s’accentuera.

Portez de l’eau à ébullition durant 3 minutes.

Buvez l’eau chaude, mais non bouillante

Buvez de l’eau de source, de l’eau du robinet ou de l’eau minérale.

Toutes les eaux sont bonnes quand on fait un régime, sauf  l’eau gazeuse, qui, outre sa forte teneur en sel, favorisent la dilatation de l’estomac.

Buvez de l’eau chaude le matin à jeun

Boire de l’eau chaude régulièrement, avant le petit déjeuner, aide  l'organisme à se libérer de ses toxines,  a un effet dépuratif et  facilite  le  "lavage" gastro intestinal.

Buvez de l’eau tiède toute la journée.

Eau chaude citronnée :

Les vertus de l’eau chaude peuvent être multipliées grâce au citron.

Rafraîchissant et stimulant, riche en vitamines C, en cuivre et en fer, le jus de citron vert ou jaune,  aide à mincir grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détox.

Mais attention n’en abusez pas si vous souffrez de maux d’estomac ou de troubles rénaux.

Buvez le matin un bol d’eau chaude dans lequel vous verserez le jus d’un demi-citron Buvez tout au long de la journée de l’eau tiède citronnée.

Tisane de gingembre :

Boire une infusion au gingembre pour perdre du poids est une tradition ancienne de l’Orient. Cette tisane, à boire chaude ou froide, calme l’appétit tout en vous redonnant de l’énergie.

Recette:

Coupez un morceau de gingembre préalablement pelé au couteau (environ 3 cm) puis taillez-le morceau en fines lamelles. Disposez les lamelles dans une théière ou une tisanière, versez  de l’eau frémissante dessus.

Laissez infuser pendant une dizaine de minutes.

Plus longtemps vous laisserez infuser, au plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.

Filtrez (sinon la tisane aura un gout trop fort).

Buvez l’infusion de gingembre toute la journée.

Le gingembre/citron :

Additionnée de jus de citron, les propriétés de la tisane de gingembre idéale pour  couper l'appétit, améliore le transit, aide à digérer et fait maigrir sera décuplée.

Boisson au piment :

Recette :

Dans une bouteille versez :

- 1/4 de litre d'eau minérale (ou filtrée) tiède

- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais 

- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel

- 1 pincée de piment de Cayenne.

Agitez bien.

Buvez cette boisson 8 à 10 fois par jour mais pas plus !

Vinaigre de cidre :

A condition de boire non pas du vinaigre de cidre industriels fabriqués trop rapidement mais un vinaigre de cidre traditionnel fait par des artisans vinaigriers, le vinaigre de cidre, en plus de contribuer à notre bien-être, en éliminant les problèmes intestinaux (constipation, spasmes, gaz) détruit les graisses et favorise l’amaigrissement.

Dilué ou non, le vinaire de cidre procure une sensation de satiété.

Buvez une cuillerée de vinaigre de cidre avant les repas.

Buvez 2 cuillerées à café de vinaigre de cidre, 2 à 3 fois par jour

Infusion d’orthosiphon :

L'orthosiphon, cette plante également connue sous le nom de « thé de Java » est un draineur naturel, qui facilite les fonctions d'élimination de l'organisme et la perte de poids.

La  tisane orthosiphon a donc a parfaitement sa place dans les régimes minceur.

Recette

Dans  une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillerée à café bien remplie de feuilles séchées finement coupées. Couvrez, laissez infuser pendant environ 15 minutes, puis filtrez.

Buvez une tasse de cette infusion 3 fois par jour

Tisane de cannelle :

Les bienfaits de la cannelle sur le diabète ne sont plus à démontrer, en revanche on  connait moins bien les vertus de la cannelle sur ceux qui veulent perdre du poids grâce à son effet « bruleur de graisse » et son effet coupe-faim, surtout lorsque l'envie de sucré se fait sentir.

Recette:

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de bâtons de cannelle et laissez infuser au moins 10 minutes avant de boire l’infusion. 

Buvez 1 tasse de tisane à la cannelle au réveil, puis entre les repas, à 10h et 16h et 18h.

Tisane au cumin :

Grâce à la tisane au cumin, qui soulage les digestions difficiles, votre ventre gonflé deviendra plus plat.

Pourquoi ?  Tout simplement parce que le cumin possède le pouvoir de diminuer ballonnements et flatulences.

Recette:

Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe 1 cuillerées à soupe de cumin.

Laissez infuser à couvert 10 minutes.

Buvez une tasse d’infusion de cumin après chaque repas.

Tisane au fenouil :

Si vous souffrez de rétention d’eau et d’une mauvaise digestion, l’infusion de fenouil vous sera d’un grand secours pour maigrir  

Recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à soupe de graines, préalablement écrasées. Laissez infuser à couvert 10 minutes.

Buvez une  tasse d’infusion le matin à jeun et une tasse de décoction après les repas de midi et du soir.

Thé vert :

Le thé vert, plus précisément les catéchines et la caféine qu’il contient peut aider à contrôler notre poids, car il facilite la digestion, stimule et draine le foie, en favorisant la transformation des graisses stockées en énergie, tout en ayant un effet coupe-faim.

Recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles séchées. Laissez infuser à couvert 3 minutes.

Buvez trois tasses de thé vert par jour. 

Tisane au thym :

La tisane au thym qui a la réputation de soulager les digestions difficiles  et les ballonnements, peut à la fois couper votre appétit et vous aider à mieux assimiler vos repas.

Recette

Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une poignée de thym sur deux cuillères à café de thym. Laissez infuser 5 minutes (après l'infusion au thym risque de devenir amer!)

Il est possible de renforcer encore les propriétés du thym en l’agrémentant  d’un jus citron

Buvez 4 tasses d’infusion de thym par jour, mais pas d’avantage.